Из Instagram / Отношение к себе
Благодарность себе - замечать собственные усилия
Мы легко видим сильные стороны других и часто пропускаем собственные усилия.
В публикации о благодарности себе я предложил простое наблюдение: вспомните качества и достижения, которые вы цените в других людях. Затем спросите себя, какие из них уже проявляются в вашей жизни.
Речь не о том, чтобы убедить себя в безупречности. Можно признать конкретное действие: трудный разговор, сделанный выбор, честное признание себе или день, который вы выдержали.
Когда мы замечаем не только то, что ещё не получилось, но и свой реальный вклад, появляется больше опоры. Попробуйте записать три вещи, за которые сегодня можете поблагодарить себя.