Разобраться в том, что происходит в отношениях

Индивидуальная коучинговая сессия может стать пространством, чтобы исследовать повторяющийся конфликт, сложный разговор или границы, которые трудно обозначить.

Что можно исследовать

Мы рассматриваем конкретную ситуацию: что произошло, как вы её восприняли, чего ожидали и что чувствовали. Можно заметить, в какой момент вы замолкаете, уступаете, раздражаетесь или пытаетесь объяснить своё «нет».

В фокусе остаётся ваш опыт и ваше участие в происходящем. Я не ставлю диагнозов отношениям и не объясняю заочно, что думает или чувствует другой человек.

Какие вопросы могут помочь

• Что для вас важно сохранить в этих отношениях?
• Чего вы ждёте от другого и что трудно попросить прямо?
• Какие чувства и телесные ощущения возникают в конкретном разговоре?
• Что становится яснее, если посмотреть на ситуацию с другой стороны?

Решение остаётся за вами

Сессия не обязана приводить к примирению, расставанию или конкретному действию. Мы можем прояснить ваши ожидания, противоречия и то, что сейчас имеет значение. Вы сами решаете, к каким выводам прийти и что делать дальше.

Для начала можно прочитать публикации о повторяющемся напряжении после разговора и о потребностях за раздражением. Подробнее о моей позиции читайте о границах коучинговой работы.